ASFO Pyrénées - Parc d´Activités Pau Pyrénées - 17, avenue Léon Blum 64000 PAU

S’AFFIRMER POUR MIEUX COMMUNIQUER

Durée

2 jours, soit 14 heures.

Calendrier

18 et 19 novembre 2019

Lieu

ASFO Béarn Soule Bigorre - Parc d’Activités Pau-Pyrénées
17 avenue Léon Blum – 64000 PAU

Personnel concerné

Tout public.

Pré-requis

Aucun.

But professionnel

Développer sa capacité à communiquer avec son entourage professionnel.

Objectifs pédagogiques

Être capable de :

  • acquérir de nouveaux réflexes et de nouvelles stratégies pour s’affirmer sereinement et avec justesse,
  • développer la confiance en soi et nourrir l’estime de soi,
  • formuler des demandes et critiques de manière constructive.

Programme

Renforcer un niveau d’écoute, de confiance et de respect générateur d’équilibre dans la relation

  • Communication verbale et non verbale
  • Utilité de l’affirmation dans les relations : le oui et le non
  • Transformer les critiques en informations utiles
  • Prendre de la distance, du recul tout en gardant la motivation d’une bonne communication pour parvenir à une résolution de problèmes.

Se faire confiance et faire confiance pour atteindre ses objectifs

  • Renforcer son sentiment de sécurité intérieure
  • Développer des attitudes et paroles positives
  • Renforcer la confiance en soi et nourrir l’estime de soi, piliers de notre équilibre et de notre développement
  • Développer sa fluidité relationnelle.

Développer et renforcer ses ressources

  • Apprendre à chacun des démarches et techniques favorisant une relaxation optimale
  • Constater un mieux être par la pratique régulière de la respiration
  • Relaxation créative et visualisations.