Personnel concerné
Tout public
Pré-requis
Aucun
Objectifs pédagogiques
Être capable de :
- améliorer la gestion de son temps de travail
- mieux s’affirmer
- gérer le stress
Programme
La définition des tâches prioritaires et urgentes : le temps dans le management de proximité avec
- les subordonnées
- ses collègues
- la hiérarchie
La gestion des urgences
- Mettre le temps au service de ses priorités
- Clarifier les priorités de sa mission, ses rôles et responsabilités
- Intégrer les attentes essentielles de ses partenaires professionnels
- Affiner sa vision personnelle de sa mission et de ce qui fonde son identité professionnelle
- Identifier ses activités à haute valeur ajoutée
- Passer du temps subi au temps choisi : distinguer essentiel, importance, urgence et bâtir sa matrice des priorités
Savoir dire non et savoir déléguer
- Réussir à « dire non »
- Les freins qui nous empêchent de dire non
- Une méthode simple pour « dire non »
- Déléguer utilement
- Définir la délégation
- Des points de repères pour une délégation efficace
La gestion de son temps en fonction du planning et des objectifs
- Le temps dans l’équation de la performance
La définition du stress et de ses différentes formes
Les sources du stress dans l’entreprise
- Les identifier et apprendre à les reconnaître
- Repérer les signaux d’alerte
- Connaitre sa résistance au stress
La gestion personnelle du stress
- Identifier ses émotions
- Apprendre à agir plutôt que réagir
- Pratiquer des techniques éprouvées : relaxation, visualisation, …
- Développer la confiance en soi
Créer un climat de confiance avec son environnement
- Communiquer
- Fonctionner sur des bases saines
Prendre du recul face aux évènements
- Apprendre à dédramatiser
- Apprendre à recadrer