- Domaine de formation Communication et transmission, Efficacité professionnelle
Anticiper pour agir face à la pression du quotidien
- 14 heures, soit 2 journées de 7 heures
Nature de l’action
Objectifs professionnels
Identifier son rapport au stress pour mieux le gérer et gagner en efficience.
Personnes concernées
Tous public
Pré-requis
Aucun
Objectifs pédagogiques
Etre capable de :
- Améliorer la gestion de son temps de travail
- Mieux s’affirmer
- Gérer le stress
Programme
la définition des taches prioritaires et urgentes : le temps dans le management de proximité
- Avec les subordonnées
- Avec ses collègues
- Avec la hiérarchie
la gestion des urgences
- Mettre le temps au service de ses priorités
- Clarifier les priorités de sa mission, ses rôles et responsabilités
- Intégrer les attentes essentielles de ses partenaires professionnels
- Affiner sa vision personnelle de sa mission et de ce qui fonde son identité professionnelle
- Identifier ses activités à haute valeur ajoutée
- Passer du temps subi au temps choisi : distinguer essentiel, importance, urgence et bâtir sa matrice des priorités
savoir dire non et savoir deleguer
- Réussir à « dire non »
- Les freins qui nous empêchent de dire non
- Une méthode simple pour « dire non »
- Déléguer utilement
- Définir la délégation
- Des points de repères pour une délégation efficace
la gestion de son temps en fonction du planning et des objectifs
- Le temps dans l’équation de la performance
la définition du stress et de ses différentes formes
LES SOURCES DU STRESS DANS L’ENTREPRISE
- Les identifier et apprendre à les reconnaitre
- Repérer les signaux d’alerte
- Connaitre sa résistance au stress
LA GESTION PERSONNELLE DU STRESS
- Identifier ses émotions
- Apprendre à agir plutôt que réagir
- Pratiquer des techniques éprouvées : relaxation, visualisation, …
- Développer la confiance en soi
CREER UN CLIMAT DE CONFIANCE AVEC SON ENVIRONNEMENT
- Communiquer
- Fonctionner sur des bases saines
PRENDRE DU RECUL FACE AUX EVENEMENTS
- Apprendre à dédramatiser
- Apprendre à recadrer
Modalités et délais d’accès
Contactez nous pour valider votre inscription après analyse de votre besoin et, le cas échéant, vérification des pré-requis.
Délais d’accès à la formation : les inscriptions sont possibles jusqu’à 48 heures ouvrées avant le début de la formation.
Dans le cas d’une formation financée par le CPF, ce délai est porté à 14 jours ouvrés.
Modalités et moyens pédagogiques
- Ateliers pratiques : Exercices en groupe avec démonstrations et ajustements posturaux.
- Études de cas : Analyse des situations de travail réelles, identification des risques et solutions.
- Simulation : Mise en situation sur des postes de travail réels ou simulés, correction des gestes.
- Évaluation continue : Suivi de l’acquisition des compétences tout au long de la formation par des exercices pratiques et théoriques.
Modalités d’évaluation
Une évaluation qualitative de la formation est demandée aux stagiaires en fin de stage.
Validation de la formation
Remise d’une attestation mentionnant les objectifs, la nature et la durée de l’action
Accessibilité aux personnes en situation de handicap
Nos locaux sont accessibles aux personnes en situation de handicap.
Des aménagements de parcours sont possibles en fonction de votre situation.
Contactez notre référent handicap: caroline.vonbank@asfo.fr
Profil formateur
Le/la formateur(trice) est un(e) professionnel(le) expert(e) du secteur, disposant d’une solide expérience de terrain.
Il/elle intervient depuis plusieurs années auprès de professionnels, ce qui lui permet de proposer une approche pragmatique, opérationnelle et adaptée aux réalités du métier.
Communication et transmission/Efficacité professionnelle
- 3h30, soit une demi journée de 3h30
- 14 heures, soit 2 journées de 7 heures
- 7 heures, soit 1 journée de 7 heures